Vibrationsträning
Bilden hittade jag i Piteå-tidningen.
Var i torsdags ute i Bergsviken med några andra från jobbet och testade Vibrationsträning på star aqua rehab. Så coolt måste jag säga.
Stefan säger så här; ”Under ett träningpass om 20 minuter tränas hela kroppen och 95-100 procent av muskelfibrerna aktiveras.
Muskelfibrerna stimuleras framför allt via muskelns reflexsystem, vilket ger en aktivering utan viljemässig styrning. I informationen från tillverkaren av de maskiner vi använder påpekas att det inte sker någon muskeltillväxt, men väl en förbättring av koordinationen i nerv-muskelsystemet.”
Man gör olika övningar och psotioner under ett visst antal sekunder 20, 30 ibland 50 beroende på vad man gör. Och jag måste säga att det, hjälpte min spände nacke och axklar. Min yrsel försvann faktiskt, och huvudvärken också. Vi testade några minuter var, bara för att prova. så det kom tillbaka spänningarna i nacken och det, men det var kul, och givande.
Skulle vilja träna mer på allvar. Dom har ju halkmattor,gym, spinning m.m. 100 kr/gång, eller 10 pass för 600 kr. Det var kul iaf.
Postat av Linda, oktober 20th, 2007 | Arkiverat under Bilder, Händelser
Kommentera